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브로콜리 효능 헬리코박터먹는 브로콜리의 효능

혹시, 헬리코박터라고 들어보셨나요??
헬리코박터는 위염, 위궤양, 십이지장 등 우리몸에 해로운 박테리아 입니다.
오늘은 건강식품 중 하나로 꼽히는 브로콜리에 대해 알아볼까요?


브로콜리에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 U가 풍부합니다.
양배추, 레몬, 감자 보다도 더 많은 비타민이 숨어있다고 하네요.

때문에 브로콜리의 효능역시 다양할수 밖에 없는데요

특히 항암작용에 있어 브로콜리 효능은 유명합니다.

한 연구에서는 전립선암에 걸린 남성에게 브로콜리를 꾸준히 먹인결과
다른 조직으로 전이될가능성을 낮추는데 효과가 있었으며, 발병률도 50%나 낮췄다고 합니다.
이외에도 대장암,간암 등 항암작용에 효과적입니다.


또한, 브로콜리의 효능으로 위장에 대한 달콤한 진실도 있는데요.

이는 브로콜리 효능이 위장병의 명약으로 통하기 때문입니다.
위암, 위궤양을 이르키는 헬리코박터세균은 없애는데에 효과적입니다.
헬리코박터세균을 죽이는 설포라페인이라는 성분이 들어있다고 하네요.
브로콜리 싹에 설포라페인이 20배나 함유되어있다고 하니 참고하세요!

그 외에도, 브로콜리의 효능은 다양하여

피부암, 녹내장 예방에도 좋습니다.


특히 철분,칼슘이 다른 채소보다 2배가 많아 빈혈이나, 골다공증 예방에도 브로콜리의 효능은 잘알려져 있지요.


 

 

브로콜리 효능은 이렇듯 무수한데요.

사실 브로콜리의 효능을 체험하기는 쉽답니다.

왜냐하면 브로콜리는 마트에서 쉽게 구할수 있고, 간편하게 먹을수도 있으니
잘 챙겨드세요~

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