티스토리 뷰

쭈꾸미 효능 타우린의왕자 쭈꾸미의 효능 알아두기

'가을엔 전어'와 같이 '봄엔 쭈꾸미'로 통해 봄철 기력충전 식품으로 유명하다.
쭈꾸미는 활용도가 높다. 살짝데쳐서 먹는 간단한방법도 있고, 볶아서 반찬으로 먹기도 한다.

그래서 우리가 쉽게 접하는 반찬 쭈꾸미의 효능을 알아본다.

콜레스테롤 강하에 쭈꾸미의 효능이 유효하다. 쭈꾸미에는 몸안의 나쁜 콜레스테롤 수치를 강하시켜주는 타우린이라는 성분이 함유되어있다.때문에 쭈꾸미를 먹으면 콜레스테롤 강하로 인한 각종 부수적인 건강효과를 느낄수 있다.


그리고 쭈꾸미 효능은 간에 이롭다는 것이다. 타우린은 간을 보호하는것으로 유명하며 또한 간에 해독작용을 도와 술안주로도  쓰인다. 그 밖에 쭈꾸미는 혈액순환도 원활하게 해주고, 정력에도 좋다.

그 다음 주목할만한 쭈꾸미의 효능으로는 다이어트식품으로도 쓰인다는것이다. 쭈꾸미는지방함량이 낮기때문에 다이어트식품으로도 적합하다. 볶음보다 회로 먹는다면 지방을 덜 섭취할수 있을것이다.

또한 쭈꾸미의 효능은 어지러움증에 유효하다. 쭈꾸미속에는 철분이 많이 함유되어있어서 빈혈예방에 효과적이다.
심한 어지러움증을 느끼는 분이라면 쭈꾸미를 자주 섭취하는것에 도움을 받을수 있다.

 

그 밖에 쭈꾸미 효능은 피로를 풀어주고 피부색을 좋게하며 여성 생리불순에도 도움을 준다고 한다.
생리불순과 간에 대한 쭈꾸미 효능 만으로도 이미 쭈꾸미는 여성,남성 모두에게 도움이 되는 음식이다.
산성식품이기 때문에 알칼리성인 야채와도 어울리는 음식이므로 쭈꾸미 효능을 제대로 보기 위해 야채와 함께 먹는 것도 좋을 것이다.

댓글