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베리 효능 탁월, 라즈베리 및 블루베리 효능 알아놓기



최근 블루베리 및 라즈베리가 3대 건강식품으로 각광받고 있는데요.

사진속에서 라즈베리는 산딸기처럼 오돌토돌한 모양을..블루베리는 작은 구슬모양을 하고 있는 것이 보입니다. 라즈베리는 색상이 검정에 가까운 보라, 빨강, 흰색이 있다고 하지요. 여하간 블루베리와 라즈베리 모두는 항산화 효과를 내기 때문에 우리에게 건강식품으로 소중한 열매들이 되었습니다.
그래서 대표적인 베리 효능에 대해 알아보고, 건강한 신체와 마음을 만들어보는 것은 어떨까요?


1. 베리 효능은 시력 저하를 예방해줍니다.

라즈베리 효능 및 블루베리 효능에서 가장 많이 거론되는 것이 시력저하예방효과 입니다. 이는 베리의 안토시아닌 성분은 눈의 피로감을 덜어주고, 시력이 저하되는 것을 예방해주기 때문입니다.



2. 피부미용에 베리 효능이 효과적입니다.

베리에는 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있는데요. 때문에 라즈베리 효능 및 블루베리 효능에서도 이 비타민에 대한 효과를 얻을수 있습니다. 주로 피로감을 덜어줄 뿐 아니라 피부미백, 잡티 제거에 효과적이라 합니다.


3. 베리 효능이 치매를 예방해줍니다.

라즈베리 효능 및 블루베리 효능 속에 황산화 효과는 이미 널리 알려져 있는 사실 입니다. 이 항산화제 성분은 뇌가 노화를 방지해주고, 치매를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.


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